不用仪器也能测试白领上班族的职业疲劳
2011-04-23
21世纪最重要的是什么？对于每个人来说，最实在的是健康！一则“普华永道25岁女硕士过劳死”的微薄消息让日夜加班劳作的白领们心惊胆战。
近日，记者来到慈云寺某体检中心，看到许多白领都拿着体检卡排队准备做疲劳度测试。这台疲劳度测试仪外形有些像扫描仪，上面有两个圆形的盖子，掀开盖子可以看到里面的检测口，测试者只需轻轻地手心向下把手放在检测口上，不到1分钟，就能得到自己的疲劳度测试结果。排队测试的20多个白领中，一半人最后的测试结果都是过度疲劳，不少白领看着自己的测试结果，都不禁叹气。疲劳度测试仪的检测主要是根据人体的磁震荡原理。每个人都有自己的磁场，在进行检测时，测试者把手放在检测口上，这台机器可以检测出人体磁场的震荡频率，然后根据频率数值划分出人体的疲劳程度。“但人体磁场是随着大脑、器官的变化而随时变化的，测试时取的只是一瞬间的数值，准确性不能达到百分之百。其实是否疲劳，我们完全能自己感觉出来。”关键是白领能否彻底摆脱不良的生活习惯。
记者调查了北京慈铭体检中心、北京亿康体检中心等5家体检中心的测试结果，白领中过度疲劳者均在六成以上。
据亿康体检中心2011年初2个月的统计，过度疲劳的白领占61%，长期疲劳的白领占32%，而疲劳度正常的白领仅占7%，一般长期疲劳再积累3个月以上就会转变为过度疲劳。大部分过度疲劳的人都集中在25-30岁的IT和媒体从业者。慈铭体检中心的首席医生张先生表示，每个人每天正常的工作时间都应该控制在8个小时，超过8个小时的工作应该先舒缓一下心情再继续处理。人如果长时间每天连续工作8个小时以上，而且在很大的心理压力下工作，很容易得一些疾病。另外，白领应该通过饮食、社交活动等多种方式来放松、调节自己，减轻疲劳度，保持充足的睡眠，让自己有一个健康的状态。
疲劳度测试题
我们为读者列举了职业疲劳的20项症状,大家可以不用仪器便可以简单算算检测有几个：
1.早晨懒得起床
2.地铁或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去
3.上楼时常常绊脚
4.不愿与上级和外人见面
5.写文章或报告时，总爱出差错
6.说话声音细而短
7.不愿与同事们谈话
8.总托着脸呆想
9.过分地想喝茶或咖啡
10.不想吃油腻的东西
11.很想在饭菜上 撒上辣味的调料
12.总觉得手脚发硬
13.眼睛睁不开
14.老是打哈欠
15.想不起朋友的电话号码
16.把脚伸到桌上
17.对烟酒过度嗜好
18.不明原因的肥胖或体重下降
19.容易泻肚或便秘
20.想睡觉，但上床后却不易入睡
如果你有2点，说明是轻微疲劳； 如果你有4点，就是中等疲劳，也可称为慢性疲劳； 如果你有6点以上，那就是过度疲劳了，说不定已经有潜在的疾病，必须引起注意。
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